Ежегодно 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Впервые этот день отмечался в 2004 году, по инициативе Всемирной организации здравоохранения, когда эксперты объявили инсульт глобальной эпидемией. Инициатива ВОЗ и партнеров направлена на распространение информации о таком частом и опасном заболевании, как инсульт. 

Инсульт - одна из ведущих причин смертности и инвалидности в мире и в России. На сосудистые заболевания приходится более половины смертей, причем около пятой части из них настигает людей в трудоспособном возрасте.

Только 20% больных, перенесших инсульт, возвращаются на прежнюю работу, остальные 80% теряют трудоспособность. У каждого третьего больного, перенесшего инсульт, он возникает повторно. Предсказать появление инсульта невозможно, но можно уменьшить риск его развития.

Что такое инсульт?

В переводе с латинского инсульт означает «удар». Заболевание представляет собой острое нарушение мозгового кровообращения.

Независимо от причины нарушения мозгового кровообращения результат всегда один - гибель нейронов головного мозга. Нарушения в работе организма будут зависеть от того, какая часть мозга пострадала.

Каковы основные факторы риска развития инсульта?

Основными факторами риска развития инсульта являются:

- повышенное артериальное давление (артериальная гипертония);

- повышенный уровень глюкозы в крови (сахарный диабет);

- повышенный уровень холестерина в крови (гиперлипидемия);

- повышенная масса тела и ожирение;

- неправильное питание;

- гиподинамия;

- курение;

- употребление алкоголя.

Каковы общие симптомы инсульта?

Наиболее распространенным симптомом инсульта является внезапная слабость в лице, чаще всего с какой-либо одной стороны, руке или ноге. Могут наблюдаться: неожиданное онемение лица, особенно с какой-либо одной стороны, руки или ноги, спутанность сознания, затрудненная речь или трудности в понимании речи, затрудненное зрительное восприятие одним или двумя глазами, затрудненная походка, головокружение, потеря равновесия или координации, сильная головная боль без определенной причины, а также потеря сознания или беспамятство.

Помните! Время, за которое можно успеть восстановить кровоток в артерии после инсульта и остановить гибель клеток головного мозга – «терапевтическое окно» – 4 часа. Чем раньше Вы обратитесь за медицинской помощью, тем более эффективным будет лечение.

Как предотвратить инсульт?

Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни.

В целях предупреждения инсульта важно:

- Знать и контролировать артериальное давление. В норме артериальное давление не должно быть выше 120/80 мм. рт. ст.

- Контролировать уровень сахара и холестерина в крови. В норме уровень глюкозы крови не должен превышать 5,5 ммоль/л, а уровень общего холестерина – 5,0 ммоль/л.

- Уменьшить в рационе питания потребление жирной, жареной пищи, копченостей, сахара и сладостей. Употреблять больше овощей и фруктов. Норма потребления овощей и фруктов – не менее 5 порций – 500г в день.

- Ограничить употребление соли до 5г в день (одна чайная ложка без верха). Не употреблять консервы и полуфабрикаты – они содержат избыточное количество соли.

- Отказаться от курения, а лучше – не начинать курить.

- Отказаться от чрезмерного употребления алкоголя. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.

- Заниматься физической активностью. Минимальный уровень физической активности – 150 минут ходьбы в умеренном темпе в неделю, или 30 минут ходьбы в умеренном темпе 5 дней в неделю

- Научиться противостоять стрессам.