С 9 по 15 ноября 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с диабетом, приуроченной к Всемирному дню борьбы с диабетом (14 ноября).
Сахарный диабет — хроническое заболевание, при котором нарушается усвоение глюкозы, что приводит к стойкому повышению её уровня в крови. Это серьёзный недуг, повышающий риск развития других заболеваний. Неправильный контроль глюкозы грозит нарушениями функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем.
Выделяют два типа диабета: 1-й (инсулинозависимый) и 2-й (инсулиннезависимый). На долю 2-го типа приходится более 85% всех случаев.
10 ноября медицинская сестра отделения реабилитации инвалидов МБУ «КЦСОН Баганского района» провела информационную беседу о здоровом образе жизни среди сотрудников и участников «Группы здоровья». Цель — профилактика заболевания и снижение риска развития диабета. Также прошла интерактивная викторина, где участники проверили и закрепили знания о причинах, симптомах и методах лечения.
Важно для профилактики диабета 2 типа:
- Следите за весом. Избыточная масса тела увеличивает риск диабета II типа в 7 раз, ожирение — в 20–40 раз. Потеря 7–10% веса при избытке снижает риск вдвое.
- Будьте физически активны. Ежедневная быстрая ходьба 30 минут снижает риск на 30%.
- Питайтесь правильно: выбирайте цельнозерновые продукты, откажитесь от сладких напитков (пейте воду или чай без сахара), включайте полезные жиры, ограничьте красное мясо и исключите обработанное. Предпочитайте орехи, бобы, птицу и рыбу.
- Регулярно контролируйте уровень глюкозы в крови, артериальное давление и холестерин.
- Учитесь справляться со стрессом.
- Принимайте лекарства строго по назначению врача.
- Соблюдайте лечебную диету.
- Проходите медицинский осмотр не реже 1 раза в год.
Берегите себя и будьте здоровы!