В продолжение  мероприятий, проводимых в рамках декады пожилого человека, 3-4 октября состоялось тренинговое занятие «Секреты долголетия» для жителей, проживающих в отделениях «Специальный дом для одиноких граждан пожилого возраста (престарелых)» №1 и №2.

Занятие подготовила и провела психолог отделения реабилитации инвалидов МБУ «КЦСОН Баганского района». В ходе тренинга все участники открыли для себя простые правила долголетия, которые слышат в повседневной жизни, но если их соблюдать, можно продлить жизнь на 5-10 лет.

Вместе со специалистом, все жители домов выполняли оздоровительную гимнастику, зарядку. Физические упражнения позволили снять начальное напряжение и настроить на работу в группе. Не стоит забывать, что без интеллектуальной, творческой деятельности память пожилого человека ослабевает. Умственная работа так же необходима, как и физические нагрузки. Психолог предложил всем участникам интересные упражнения для тренировки памяти, внимания, мелкой моторики рук. Жильцы домов с удовольствием разгадывали логические задачи. Упражнения с участием рук и пальцев гармонизируют тело и разум, положительно влияют на деятельность мозга – все это способствует долголетию.

В игровой форме с участниками тренинга поговорили о сбалансированном питании и здоровом сне. Специалист отделения реабилитации инвалидов рассказал пожилым людям основные принципы рационального питания и определил норму продолжительности сна для нормального самочувствия.

Тренинговое занятие закончили беседой с пожилыми людьми о положительном влиянии  полноценной поддержки близких людей,  пока они ощущают внимание и заботу близких, им не страшны многие хвори и стрессовые ситуации.

Все участники  тренинга активно задавали вопросы психологу,  который в свою очередь ответил на интересующие присутствующих вопросы, стараясь всем уделить внимание. Жители домов узнали и опробовали на практике приемы, с помощью которых можно значительно улучшить здоровье и продлить свою жизнь.  По окончании тренинга все присутствующие получили информационные буклеты, памятки для самостоятельного изучения на досуге.

Тренинговая работа оказалась насыщенная. Все присутствующие пребывали в отличном расположении духа, с удовольствием и интересом выполняли предложенные психологом упражнения. На занятии пожилые люди раскрыли свои скрытые способности и получили большой заряд энергии на весь день. Специалистом была создана обстановка для самовыражения каждого участника тренинга, позволяющая проявить инициативу и самостоятельность мышления.