В рамках реализации плана региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни с  28 августа по 3 сентября  проходит неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.

Здоровье дается человеку от рождения, но чтобы сохранить его на всю жизнь, он должен с раннего детства до глубокой старости постоянно заботиться о его укреплении. Для укрепления здоровья нужно вести здоровый образ жизни, знать и выполнять правила ЗОЖ.

Соблюдайте режим дня!

Сон – залог бодрости, умственной активности и эмоциональной стабильности ребенка. Дети дошкольного возраста должны спать 9-10 часов в сутки, школьного – 8-9ч.

Соблюдайте режим ответсвенности!

Психологическая стабильность. По статистике 45% переживаний подростка приходится на стресс из-за возможной плохой оценки, полученной на уроках. Но даже этот факт можно минимизировать, если установить правило выполнять все задания, соблюдать режим ответственности. Ребенок станет спокойнее и увереннее в себе.

Соблюдаем правила личной гигиены!

1. свежесть тела;
2. чистка полости рта дважды в день;
3. ношение чистой одежды;
4. мытье рук перед едой и после похода в туалет;
5. поддержание порядка в личном пространстве.

Проходим профилактические осмотры!     

Родителям нужно обязательно следить за здоровьем своего ребенка. Существует система детских профилактических осмотров, цель которых – понять, как растет и развивается ребенок, выявить заболевания на ранней стадии, если они есть. 

Занимаемся физкультурой!

Можно заниматься в спортивных секциях, на спортивных площадках, дома.

Гуляем и дышим!

К физической активности необходимо добавить свежий воздух.

Правильно питаемся!

Неотъемлемая часть здоровья ребенка – это сбалансированное и полноценное питание. Оно обеспечивает правильный рост, формирование структур и функций различных органов и тканей, оптимальные параметры психомоторного и интеллектуального развития, устойчивость организма к воздействию инфекций и неблагоприятных внешних факторов. Питание детей и подростков должно быть щадящим и предусматривать использование таких способов приготовления блюд, как варка, приготовление на пару, тушение, запекание, и исключать продукты с раздражающими свойствами. В основе ежедневного меню должны быть хлеб, молоко, масло, мясо, овощи, фрукты. Рыбу, яйца, сыр, творог, кисломолочные продукты рекомендуется употреблять 1 раз в 2-3 дня.

Вредным привычкам – нет!

Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками. Курение и употребление алкоголя являются факторами риска развития многих заболеваний и сказываются на состоянии здоровья.

Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей – это специальное мероприятие, целью которого является популяризация и пропаганда здорового образа жизни среди детей, охватывающая такие аспекты, как физическое здоровье, питание, психическое благополучие и социальная активность.

На базе МБУ Комплексного центра социального обслуживания населения Баганского района множество детей посещали тренажерный зал.  Дети попробовали занятия на следующих тренажерах: беговая дорожка, велотренажер, иппотренажер и др.

В отделении реабилитации идет непрерывная работа по восстановлению функций организма получателей социальных услуг, включая их психологическое здоровье.  Медицинская сестра центра помогает ребятам освоить правильное выполнение упражнений на тренажерах, чтобы занятия были по-настоящему полезными для здоровья детворы. Ведь физические упражнения развивают и укрепляют, заряжают отличным настроением. Приоритетным направлением работы психолога в центре детей-инвалидов является коррекционно-развивающая деятельность. Занятия психолога направлены на оптимальную реализацию психического и социального потенциала. Помогает социализироваться, развиваться как личность, гармонизировать свое эмоциональное состояние.

В целом, неделя продвижения здорового образа жизни среди детей является важным мероприятием, направленным на формирование у детей здорового образа жизни и развитие информированности в области здоровья. Она способствует созданию благоприятной и здоровой среды для детей и может значительно повысить их уровень физического и психического благополучия.

Выбор за тобой!